Большинство конфликтов в семьях так или иначе связаны с нарушением личных границ. Но поскольку мы даже не понимаем, что это такое, то борьба продолжается бесконечно. Мы годами наступаем на одни и те же грабли.

Мы вообразили себя высшими существами, считаем себя выше животных. В отличии от «развитых» людей, в животном мире все чётко понимают чужие границы и умеют отстаивать свои. Самцы непрерывно метят свою территорию, по запаху могут определить, кто тут главный. Матери с самого раннего возраста обучают навыку отстаивания границ своих детёнышей, иначе – смерть.

Мы настолько зажаты в рамки социальных норм этики и морали, мы настолько поглощены желанием всем понравиться, никого не обидеть, добиться признания, что нам даже в голову не приходит, что границы нашего «Я» постоянно методично попираются. Нас приучили терпеть совершенно немыслимые вещи, не высовываться, «не выносить сор из избы». За всем этим очень часто скрывается психологическое, физическое или сексуальное насилие.

Если вы живёте со своими родителями или родителями мужа, то понимание своих границ очень важно. Иногда просто жизнь со свекровью может блокировать наступление беременности, потому что женщина чувствует, что малыш в этой обстановке не будет ей принадлежать, что свекровь будет вторгаться не только в их отношения с мужем, но и в процесс воспитания малыша. 

Например, причиной молочницы и цистита является именно нарушение личных границ. 

Мама приехала погостить на недельку без предупреждения?

Свекровь убралась в вашем шкафу? 

Коллега навела порядок у вас на рабочем столе? 

Не можете отказать мужу в сексе, когда вам не хочется?

Это фотографии с живого тренинга "Из гусеницы в бабочку", упражнение на круг границ.

Поскольку нас не научили чувствовать и держать наши границы, для того, чтобы нам причиняли меньше боли, мы всё время находимся в состоянии боевой готовности, всё время на взводе.

Либо мы сначала долго-долго терпим, но в конце концов любое терпение лопается, и мы применяем тяжёлую артиллерию.

Темы, которые будем разбирать на мастер-классе:

• Что такое границы? Где – «я», а где – «не я»
• Зоны вокруг тела
• Типы личных границ
• Границы и социальные роли
• Границы тела, пространства, денег, времени, вещей, ответственности и т.д.
• Какие границы у вас
• Признаки нарушения границ
• Кто нарушает границы
• Сигнализация при нарушении границ – зелёный, желтый, красный свет
• Как научиться говорить «нет»
• Основа здоровых границ

На мастер-классе будет арт-терапия, голосовая практика, метафорические карты.