Как пережить глубокое потрясение, как прийти в себя после страшной утраты и найти в себе силы жить заново?

Под утратой и потрясением я имею в виду:

• Смерть или тяжёлую болезнь близкого человека, домашнего питомца
• Потерю ребёнка внутриутробно
• Утрату целостности тела - потерю органа или части тела
• Развод или расставание с любимым человеком
• Потерю имущества, дома
• Переезд в новое место, ощущение бездомности
• Внезапную и резкую потерю чего-то или кого-то значимого в жизни - катастрофу, пожар, тюремное заключение, похищение, потерю работы и проч.

Смерть близкого может стать огромным горем для человека. Я знаю случаи, когда после 20, 30 и больше лет после ухода из жизни мамы или папы женщина не могла принять и признать для себя факт кончины и начать новый этап жизни «без этого человека». И время здесь не лечит! Потому что в сознании просто происходит замещение реальности на иллюзию того, что человек просто уехал очень далеко, а всё произошедшее - страшный сон, который скоро закончится.

Страшные события ложатся на сердце «мёртвым грузом» и в буквальном смысле не дают жить, дышать, радоваться простым вещам и строить свою жизнь. В этом ожидании, что кошмар окажется неправдой, может пройти вся жизнь.

Особенно тяжело приходится маленьким детям горюющего человека. Существует в психоанализе такой термин «мёртвая мать». Он возник, когда стали анализировать психологические травмы женщин, переживших войну, воспитывающих детей в условиях множества смертей самых близких людей и невозможности контейнировать, прожить и отпустить горькие эмоции. Определение «мёртвой матери», которое дал психоаналитик Андре Грин: «Это мать, которая, оставаясь живой, в глазах маленького ребёнка, о котором она заботится, становится мёртвой психически, потому что по той или иной причине впала в депрессию». В психологии часто такую мать называют «функциональной мамой», то есть мамой, которая физически присутствует в жизни ребёнка, но не может включиться в его жизнь эмоционально, душевно из-за отсутствия внутренних эмоциональных и психических ресурсов.

Вспомните советских мам или бабушек, главная забота которых была накормить, одеть, обуть, вылечить и выучить (и ещё чтобы шапку не забыл надеть!). Функциональная мама - это женщина, не знающая и не понимающая своих собственных потребностей. Она не чувствует, чего ей на самом деле хочется, у неё нет желаний, она не может мечтать. У неё нет эмоционального контакта с самой собой, её жизнь как бы поставлена на паузу, в результате чего она душевно умирает. Она не умеет жалеть и любить себя, и поэтому не может жалеть или любить ребёнка.

Такая мама прежде всего страдает сама. Её эмоциональное истощение настолько велико, что она как бы его не ощущает, при этом она начинает винить себя в том, что ДЕЛАЕТ недостаточно. У функциональной мамы непомерные требования к себе, что рождает гнев, направленный сначала на себя, а потом и на окружающих. Она эмоционально нестабильна и непредсказуема, что может сформировать у детей повышенный тревожный фон, глубокую неуверенность в себе, отсутствие базового доверия миру. В последствии ребёнок может стать такой же эмоционально холодной «мертвой матерью» или «мёртвым отцом».

Если вы пережили горе, а у вас есть маленькие дети или вы хотите стать мамой, вам просто необходимо разморозить свою душу и отпустить боль потери, чтобы дать возможность будущему поколению расти в душевной теплоте, искреннем принятии и любви со стороны самого главного человека – МАМЫ. Ребёнок может не приходить в семью, потому что душа его ждёт, когда мама станет живой и тёплой.

Если вы когда-то потеряли опору под ногами и так и не смогли её восстановить, то, скорее всего, вы не прошли все этапы горевания. Травма может быть вытеснена глубоко в подсознание, но она никуда не делась и управляет вашей жизнью, не позволяет дышать полной грудью.

Признаки застревания в горе:

• Вы продолжаете испытывать сильные эмоции тоски, грусти, вины, обиды
• Вам снятся сны про человека или ситуацию
• Вы стараетесь как можно меньше касаться болезненной темы, вытесняете её на задворки сознания, т.к. боль потери очень сильна
• Воспоминания, фотографии, личные вещи вызывают слёзы или душевную боль
• Вы ведёте внутренний диалог с умершим, либо бесконечно прокручиваете возможные варианты развития событий

У некоторых людей есть иллюзия, что продолжая годами скорбеть по умершему, не принимая его смерть, мы таким образом воздаём ему дань уважения, сохраняем о нём память. Но это представление не позволяет душе ушедшего успокоиться и вновь воплотиться на Земле для прохождения нового опыта. Не отпуская умерших, мы сохраняем энергетическую привязку, которая лишает сил и радости нас и не отпускает их в дальнейшее путешествие. Нашим умершим близким не нужны наши страдания и слёзы, они были бы очень рады узнать, что ваша жизнь наполнена радостью и счастьем.

Этот мини-курс поможет вам:

• Закрыть одну из сильнейших энергетических дыр в вашей жизни
• Понять духовную причину произошедшего
• Прожить все этапы траура по утрате
• Принять и отпустить смерть близкого, развод, тяжёлую ситуацию
• Научиться экологично для себя и других выпускать эмоции
• Отпустить вину за то, что что-то не сделали или сделали не правильно

Курс включает в себя:

• Урок 1. Этапы траура, чувства и эмоции
• Урок 2. Разморозка души и тела. Занятие проводит Марина Лескова, телесно-ориентированный терапевт. Бонус: занятие с упражнениями на разблокировку тела
• Урок 3. Работа с эмоциями, арт-терапия
• Урок 4. Прощание и память
• Урок 5. Скрытые выгоды. Принятие утраты
• Урок 6. Ступенька к новой жизни
• Урок 7. Благодарность
• Записи 3 поддерживающих занятий с ответами на вопросы и разбором домашних заданий

Как проходят занятия?

• Курс на удобной онлайн-платформе (доступ с компьютера или телефона).
• Поэтапное выполнение каждого урока.
• Видео-занятия, с разным содержанием (теория, практическая часть, арт-терапия, медитация и задания для самостоятельной работы).

Доступ к курсу

После оплаты вы получаете доступ к курсу на платформе Getcourse.

Курс вы проходите самостоятельно. После каждого урока есть домашнее задание, которое нужно выполнить в своей тетради.

Во время прохождения курса вы можете приобрести отдельно до 4 консультаций психолога-ассистента.